生活中有很多喜爱跑步的人,在跑步的时候都喜欢负重跑,据说这样可以使得跑步效果更佳,但是因为负重跑尤为辛苦,所以很多人下意识的会恐惧这种方式,那么负重跑具体会有哪些
生活中有很多喜爱跑步的人,在跑步的时候都喜欢负重跑,据说这样可以使得跑步效果更佳,但是因为负重跑尤为辛苦,所以很多人下意识的会恐惧这种方式,那么负重跑具体会有哪些好处呢?
什么是负重跑步
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