供卵试管的过程，春季孕妇多吃什么食物可以补肾养血呢？

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春季是四时之首，万物更新，一片新新向荣的，也是养生保健的主要出发点。而孕妈妈们更是保健养生的重点对象，除适度的活动，纪律的作息生活外，吃是一个重中之重，那末春季妊妇该当吃什么呢能够补肾养血呢？这里主要推举的便是一些玄色食品，正所谓色彩越深的食品，养分越多，下面就一同理解一些玄色的能够起到补肾养血功能的食品吧。

1、乌米

乌米的蛋白质含量和氨基酸含量皆较高，比白米的营养价值更高。乌米的铁含量还是极度高的，是平凡米的六倍，能够很好地补气血，一样平常妊妇常会有血虚的涌现，所以多吃点乌米好处多多，与此同时中医还以为乌米具有开胃、健脾胃、热肝、明目、活血等成效。乌米的 服法还比拟轻便，一样平常煮粥食之就行，，固然还能够蒸着吃。

2、紫菜

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紫菜的养分可谓丰厚，而且能够防治因缺碘而引发粗颈部等病，它中含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成份，可低落胆固醇软化血管，日常生活中烹饪要领还相称的简洁，像紫菜虾皮蛋汤，几分钟就能够搞定，与此同时虾皮还是补钙的佳品。

3、黑芝麻

一样平常大师皆 了解黑芝麻能够乌发的成果，因它里含铁质、维生素E，能改良血虚、延缓细胞朽迈，所以还可起到补肾养血的成果。但黑芝麻是个欠好消化的食品，肠胃弱的妊妇能够把黑芝麻研成粉干汤圆馅或喝黑芝麻糊皆行。

春季妊妇多们除多吃些玄色食品补肾养血外，平常还要注重，春季因气候变暖，各类病毒、细菌还随之大批滋生起来，随之各类流行病还随着发生，像流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红、肺炎等流行症最容易发生。所以平常妈妈们要注重大家卫生，扫除病虫害，门窗常常翻开通风，坚持室内空气清爽，少去人流量多的中央或空气污染比较大的慷慨，平常还要多做些活动来加强免疫能力。

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春季妊妇应多吃以上食品能够补肾养血。孕期饮食问题是很主要的，想要孕妈妈们都能度过一个安然的孕期，生下一个康健的小宝宝。