烟台代孕妈妈如何补碘？

人的甲状腺的组成中碘起到了重要的作用，孕期的烟台代孕妈妈由于甲状腺功能异常活跃，所以对碘的需求量也就增加。烟台代孕妈妈如果缺碘了，会影响胎宝宝的生产发育，严重的会生下“呆小儿”。

胎宝宝在发育的过程中大脑神经的发育受到甲状腺的影响，换言之碘也就是成为大脑神经发育的重要营养素，特别是胎宝宝的语言、听力功能有着直接影响。如果是在孕早期出现缺碘现象的话就有可能导致胎宝宝呆小症。其表现为嗜睡、乏力、大脑发育迟缓、骨骼发育迟缓、皮肤没有弹性等。并出现了头颅大、鼻梁塌陷、舌头外生等面容畸形。目前医学界对于这些症状都没有一个很好的治疗方法。

对于孕期的烟台代孕妈妈们要适当的加点碘元素的摄入量，坚持使用碘盐烹饪菜肴，使体内的碘含量能满足肚子里的胎宝宝需求。根据营养学家的建议，孕妇每天的碘量是175毫克，这个需求量在平时的一日三餐中达不到这个量，这就需要适当的补充点含碘的食物。

下面推荐一些含碘量比较多的食物：首先是海产品，如紫菜、海带、带鱼、海贝壳、蛤蜊、虾皮等，除了海产品外，果蔬中有菠菜、薯类、白菜等都是比较好的补碘食物。当然在吃这些食物的时候不能量过大，因为过多的摄入碘元素也会导致甲亢的发生和产后甲状腺功能低下的可能。

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