代孕哪家安全：第三代试管婴儿准妈妈美国代怀

　　很多孕妈在美国代孕期间食欲很好。坚信一个人吃两个人的份才可以供足宝宝的营养。殊不知，这样吃很可能会导致营养过剩，从而诱发各种疾病。特别是走试管婴儿的准妈妈们，很多都是高龄女性，尤其重视营养，但补充营养也需要注意，不能过量。

　　

　　什么是孕期营养过剩?

　　营养过剩指机体 入能量远超过机体消耗的能量，造成能量储备即营养过剩的表现。正常情况下，人体是处于一个动态平衡的状态，长期营养过剩，会由量变产生质变，对孕妇而言，需要经历美国助孕、美国代孕到哺乳这几个阶段，如果长期 入过多营养，可能会诱发某些疾病。

　　如何避免孕期营养过剩?

　　1、均衡 入六大营养素

　　孕妇在整个孕期都需要考虑营养均衡、合理膳食。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。一般来说，一日三餐里，三大产能食物不能少，即淀粉类、优质蛋白类、油(以植物油为主)等食物的能量供给需适量。另外，新鲜的蔬菜、水果等需适当进食，以确保维生素、矿物质和膳食纤维的 入。

　　2、控制饮食

　　孕早期因妊娠反应往往食欲不佳，中期会有所好转，胎儿发育需要妈妈充足的能量，但也不意味着妈妈可以放开吃。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要多吃糖分高的食物（可导致血糖过高，诱发妊娠糖尿病）。

　　3、少食多餐原则

　　要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼蛋奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱。

　　4、孕中晚期增加钙和蛋白质 入

　　妊娠期妇女对钙的需要量显著增加，胎儿从母体 取大量钙以供生长发育所需。每日适宜 入量为：孕早期800mg、中期1000mg、晚期1200mg。

　　需要注意的是，钙 入过量会增加肾结石的危险，在孕中期钙和蛋白质的量需要增加，可多喝牛奶。

　　孕晚期胎儿发育迅速，铁(如猪肝)、钙、碘(如海产品)、必需脂肪酸(如核桃)的 入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。维生素几乎见于所有的食物，不推荐补充复合维生素。但额外补充叶酸是必要的，尤其在美国代孕的前3个月至妊娠的12周。

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