叶酸与牛奶一起吃能同时获取吗？

叶酸和牛奶可以一起吃。它们可以补充维生素和钙,并预防神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素,可以促进新陈代谢,帮助实现体重控制和骨骼、肌肉发育。牛奶富含蛋白质和钙,可以促进蛋白储备和改善骨骼代谢。叶酸和牛奶一起吃可以提供丰富的营养,预防婴儿神经管畸形,使婴儿的神经管在成长过程中逐渐完善。