进餐时间，家长们常常犯这些进餐错误，影响孩子的健康与成长

培养孩子健康饮食的观念

随着生活条件的日益改善，独身子女的家庭越来越多，家长们也总是千方百计地宠爱孩子。为了满足孩子的营养需求，家长们给孩子买各种零食，补充各种营养。然而，过分的溺爱孩子却可能导致孩子形成错误的饮食观念。为了爱孩子，家长们应该选择正确的方法，给孩子一个正确的理念。

有些家长在进餐时间犯一些小错误，如在餐桌上反对父母对孩子施加压力。这样的行为可能导致孩子变得压抑，从而影响孩子对进食过程的兴趣。此外，家长在引导孩子饮食习惯时，还需注意以下几点：

1. 提供过多的零食以及饮料

父母应该控制孩子吃零食和饮料的分量。过多的摄入零食将影响孩子对正餐的正常饮食，久而久之，孩子也会不愿意吃正餐，反而选择天天吃零食。

2. 食物的分量很大

在孩子的吃饭分量上，父母不能强迫孩子按照自己的标准去吃多少。本来孩子的胃就是一碗饭的量，而这时候父母每天强迫自己顿顿吃两碗饭，这让孩子会觉得害怕。对于孩子不想吃的食物或是吃多少的问题上，父母应该遵从孩子自己的决定。

3. 连哄带骗的逼迫孩子增加吃饭的压力

看见孩子不好好吃饭，就用一些零食、甜点来贿赂孩子。告诉孩子只要吃完饭就可以吃到好吃的零食。这种行为就是让孩子产生吃饭的压力，同时还会传递给孩子一个另外的错误的信息，那就是饭后的零食要比正餐重要。

4. 吃饭场合的氛围

饭桌上的氛围对于孩子也是有重要影响的。调查证明，长期处理愉快氛围中进餐的孩子们对健康饮食的态度也会积极。父母要以身作则，不要挑选吃饭时候讲一些沉重的话题，尽量让孩子处于一个愉快的心情下进餐。

5. 孩子尝试新食物时没有耐心

父母希望孩子多吃些蔬菜或其他食物，就需要父母在为孩子提供不同的食物。在孩子看孩子接受这些食物的同时，看孩子的反应是否是喜欢。如果看到孩子不喜欢，也不用灰心，可以通过别的方式来改变孩子的口味；但如果看到孩子非常喜欢某一种食物，父母也不可表现的太过高兴。

总之，培养孩子健康饮食的观念对我们身体是非常重要的。父母在培养孩子的各方面能力时，也要注重孩子的健康饮食理念，正确的引导孩子们。通过父母以身作则的正确引导，来树立孩子的正确观念，让孩子健康的成长。