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正在怀孕时代，为了自身跟胎儿的安康发展，须要摄入大批分歧营养成分的食品类型，无论是主食，仍是生果蔬菜，这些营养成分不只可以使女性的身体更强健，可以无力支持胎儿的生长发育，借可以让正处于发育中的胎儿发展的更安康，可是有一些食品若是招致了便秘景象的话，妊妇可以使劲拉大便吗？

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妊妇可以使劲拉大便吗

1、不克不及使劲推。 妊妇便秘不克不及使劲的，特殊是被大夫剖断为“有流产征兆”的妈妈，如厕蹲工夫暂，下身太使劲，简单惹起流产或早产。最好的方法仍是经由过程饮食调节跟增补水份去减缓。

2、妊妇便秘时，若是太使劲，有能够会招致子宫膨胀，特别是孕后期胚胎没有牢靠，太使劲会招致流产。并且便秘严峻的话，大便堵正在肠子里，会让宝宝觉得不适的。并且，您的大便不克不及顺遂排出，人体便会重吸收，这些有毒物资也会惹起宝宝不适。

3、正在怀胎晚期，妊妇便秘，若是使劲推的话，腹压增长，能够惹起早产，危及母婴平安。 以是，妊妇切忌蹲厕过暂，尽量不要使劲排便，，发起每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，吃一些纤维素含量下的食品如芹菜、韭菜、柚子等，资助排便。

妊妇便秘若何减缓

1、多吃蔬果杂粮。妊妇常常果进食过于邃密而排便难题，是以要多食含纤维素多的蔬菜、生果跟细杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

2、晚上按时排便。天天早上跟每次进餐后最简单呈现便意。是以，起床后先空肚饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早饭，增进起床后的竖立反射跟胃结肠反射。

3、多饮水。天天正在流动的工夫里饮水，要大口大口天饮但不是暴饮，使水尽快达到结肠，而不是很快被肠道接收到血液。如许，便可使粪便变得坚实，简单排出体外。

4、天天保持举止身体。孕晚期时，良多妊妇常会果身体渐渐粗笨而懒于举止，以是便秘景象正在怀孕晚期更加较着。而适量的运动可以加强妊妇的腹肌膨胀力，增进肠道爬动，防备或加重便秘。

5、连结身心愉快。合理安排事情生涯，保障充足的苏息跟就寝，保持良好的精神状态跟悲观的生活态度。妊妇不要果吐逆不适感而心乱如麻，焦躁的心态也可招致便秘，无妨多做一些感兴趣的事，好比赏识音乐、观花、浏览等，尽量躲避不良的精力安慰。

便秘，关于普通人是一种十分办理的工作，可是关于正处于怀孕的女性来讲，既不克不及进食其他可以增进渗出的药物，更不克不及使劲大便，这些方法皆会胎儿的安康形成不成意料的影响，以是，孕期女性须要多进食粗纤维的食品，纪律作息，适量举止，制止便秘景象的呈现。